Vad är vitamin B12?
Vitamin B12, även känd som kobalamin, är ett viktigt vitamin som människokroppen inte kan producera på egen hand.
Det finns naturligtvis i animaliska produkter, kan också läggas till vissa livsmedel och kan användas som ett oralt tillskott eller injektion.
Vitamin B12 spelar flera roller i människokroppen. Det stöder funktionen hos nervceller och är nödvändig för bildning av röda blodkroppar och DNA -syntes.
För de flesta vuxna är det rekommenderade dietintaget (RDA) 2,4 mikrogram (MCG), men det rekommenderade intaget för gravida eller ammande kvinnor kan vara högre. Vitamin B12 -tillskott kan gynna din kropp och allmänna hälsa på flera sätt, från att skydda dina ögon och hjärna till att gynna dina ben, hår och hud.
Funktionen av vitamin B12
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne för hjärnhälsa, särskilt fördelaktigt för neurobeskydd och kognitiv funktion. En balanserad kost kan vanligtvis tillgodose behoven, men specifika populationer måste aktivt komplettera. Om det finns misstankar om brist eller förekomst av förhållanden motsatta av dess effektivitet (som visas till höger) rekommenderas det att söka medicinsk undersökning.
Förbättra minnet och kognitiv funktion
Vissa studier har visat att äldre vuxna med tillräcklig B12 har en långsammare kognitiv nedgång. Allvarlig brist kan leda till irreversibel nervskada. CO -reglering av homocystein med folat (B9) för att skydda hjärnceller
Stödja neurologisk hälsa
B12 deltar i syntesen av det skyddande skiktet av nervfibrer, och dess brist kan leda till nedsatt nervledning, vilket resulterar i minskat minne och brist på koncentration.
Lindra trötthet och känslor
B12 hjälper till med produktion av röda blodkroppar, förbättrar syretillförseln i hjärnan och lindrar hjärndimma och trötthet. Det kan också reglera känslor.
Minska risken för makuladegeneration
Forskning har visat att den synergistiska effekten av B12, folat och B6 kan avsevärt minska homocysteinnivåerna i blodet, främst syftar till att minska skador på näthinnelösning och minimera oxidativ skada.
Vad är rätt dos av vitamin B12?
Enligt tillförlitliga källor från National Institute of Health (NIH) är det rekommenderade dietintaget (RDA) som följer:
- 2,4 mikrogram (mcg) per dag för individer i åldern 14 år och högre
- Gravida kvinnor konsumerar 2,6 mikrogram per dag
- 2,8 mikrogram per dag för ammande kvinnor
Att få vitamin B12 från mat kan vara genomförbart. Läkare kan emellertid rekommendera att man tar vitamin B12 -tillskott eftersom vissa människor inte helt kan ta upp det från mat, och kroppens förmåga att absorbera vitamin B12 minskar med åldern.
Vi har en mängd vitamintillskott, och vi välkomnar dig varmt för att fråga om detaljerad information.
Vår adress
Xi'an Sentian Biotechnology Co., Ltd
Telefonnummer
+8614793311682
E-post
sales9@sentianbio.com
OEM\/ODM -tjänst
