Granatäpplepulver är tillverkat av röda granatäpplekärnor som kallas "falska fröskal". Efter skörd, ta bort den näringsrika granatäpplets falska fröskal och juice den. Frystorka sedan saften till ett delikat 100 % fruktlösligt pulver. Den innehåller inte fruktköttet eller skalet av granatäpplefrukt, och det innehåller inte heller några färgämnen eller tillsatta sockerarter! Denna process bevarar näringsämnena och kraftfulla antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar med att konsumera granatäpple.
Kanske ett av de roligaste sätten att njuta av läckerheten hos denna rika och saftiga frukt är att göra recept med granatäpplepulver. Vårt ekologiska granatäpplepulver har en sötsyrlig smak, vilket gör det lätt att blanda in i recept som smoothies, dippsåser, kryddor, yoghurtfrysta kakor, energibars, desserter och mer. Om du lägger till lite granatäpple kommer smoothien att smaka bättre, till exempel denna antioxidantrika granatäpplepulversmoothie gjord av granatäpplepulver, ekologiska chiafrön, bär, hallonjuice och mjuk tofu. Granatäpplejuicepulver kan också användas för att göra superläckra desserter, som glass. Glöm inte, granatäpple kan också användas för att göra salta recept! Du kan blanda den i salladsdressingar, såser och glasyrer för att skapa helt unika rätter. Oavsett vilken metod du använder kommer de obestridliga fördelarna med granatäpple definitivt att ge en oslagbar supermatuppgradering till dina favoritrecept.
Granatäpple pulver
Granatäpple pulver
Dosering av granatäpplejuice
Att dricka 8 till 12 uns granatäpplejuice per dag anses vara säkert. Sök efter 100 % sockerfri fruktjuice. Om du har diabetes, kontakta din läkare innan du dricker fruktjuice (inklusive granatäpplejuice).
Om du har diarré, drick inte granatäpplejuice eller ta granatäppleextrakt. Gravida kvinnor bör inte ta granatäppleextrakt eftersom det kan innehålla fruktskal. Fruktjuice anses dock vara säker.
Granatäpple pulver
Biverkningar av granatäpplepulver
Oral administrering: Att ta granatäpplejuice oralt kan vara säkert för de flesta. De flesta upplever inga biverkningar. Vissa människor kan uppleva allergiska reaktioner mot granatäpplefrukter. Granatäppleextrakt som tas oralt eller appliceras på huden kan vara säkert. Vissa människor är allergiska mot granatäppleextrakt. Allergiska symtom inkluderar klåda, svullnad, rinnande näsa och andningssvårigheter.
Oralt intag av stora mängder granatäpplerötter, stjälkar eller skal är kanske inte säkert. Rötter, stjälkar och fruktskal innehåller gifter.
Applicera på huden: Granatäppleextrakt som appliceras på huden kan vara säkert. Vissa människor är allergiska mot granatäppleextrakt. Allergiska symtom inkluderar klåda, svullnad, rinnande näsa och andningssvårigheter.
Allt du behöver veta
Är granatäpplepulver bättre än juice?
Detta pulver är gjort av uttorkad granatäpplejuice, så det har mycket av samma näringsinnehåll som den färska frukten (även om viss forskning visar att vissa näringsämnen, nämligen C-vitamin, kan minska i uttorkningsprocessen).
Är det OK att dricka granatäpplejuice varje dag?
Dricker 8 till 12 oz. av granatäpplejuice per dag anses säkert. Leta efter 100 % juice utan tillsatt socker. Om du har diabetes, fråga din läkare innan du dricker fruktjuicer, inklusive granatäpple.
Vem bör undvika granatäpplejuice?
Att dricka granatäpplejuice kan öka risken för att blodtrycket sjunker för lågt hos personer som redan har lågt blodtryck. Allergier mot växter: Personer med växtallergi verkar vara mer benägna att få en allergisk reaktion mot granatäpple. Kirurgi: Granatäpple kan påverka blodtrycket.
Vilken är den bästa tiden att dricka granatäpplejuice?
Följaktligen kan saften från granatäpplen fylla på din kropp på morgonen. De flesta av dess näringsämnen assimileras när magen är tom. Därför är det att föredra att konsumera saften från granatäpplen först på morgonen på fastande mage framför någon annan tid på dagen.
Funktionen av granatäpplepulver
Hjärtats hälsa
Många studier har visat att granatäpple är bra för hjärthälsa. Det rika och varierande antioxidantinnehållet i granatäpple kan minska inflammation och förtjockning av artärväggen. Granatäpplejuice verkar förhindra blodplättsaggregation och därigenom minska ackumuleringen av kolesterol och plack. Att lägga till granatäpplejuice till en balanserad kost kan sänka blodkolesterolet och blodtrycket. Forskare tillskriver fördelarna med hjärthälsa till polyfenoler, inklusive antocyaniner, ett växtpigment som ger granatäpplen en lockande röd färg. Antocyaniner tillför även näringsvärde till andra bär som jordgubbar och blåbär. Även om granatäpple inte liknar andra frukter, är den ätbara delen bäret.
Förebyggande av prostatacancer
Fördelarna med granatäpple vitaminer och mineraler inkluderar också kontroll av tillväxten av tumörceller. I en serie studier om cancerceller fann man att granatäpple hjälper till att reglera den okontrollerade tillväxten av prostatacancerceller. Att äta granatäpple kan hjälpa till att kontrollera diabetes, eftersom dess antioxidanter och polyfenoler kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten. Patienter med diabetes bör dock övervaka blodsockernivåerna, sänka blodtrycket och konsultera sjukvårdspersonal innan de gör stora kostförändringar.
Inflammatoriskt tillstånd
Polyfenoler har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Som en källa till polyfenoler kan granatäpple vara lämplig för behandling av olika inflammatoriska tillstånd. Enligt författaren till 2017 års översyn tyder bevis från gnagarstudier på att granatäppleextrakt kan vara fördelaktigt för personer med följande sjukdomar:
IBD
Reumatoid artrit (RA)
Metabolism och hjärt-kärlsjukdomar
